war zwar gestern nicht laufen, dafür bin ich 50km mit dem rad gefahren. war sehr nett. werd ich auch wieder öfter machen.
heute abend kann ich ja laufen gehn.

nachdem ich gestern in der früh eine mehr wie dürftige vorstellung geliefert habe..bin in der hälfte eingegangen wegen schwachem kreislauf, knieschmerzen und allem drum und dran...

hab ich es in der nacht so gegen 24 uhr noch mal probiert.
und das war dann keine halbe sache ... bis zur spittelau und wieder zurück.
ist sehr gut gegangen. zw 4 und 5 km.

vor 2 oder 3 wochen hab ich wieder angefangen zu laufen. nur wenig und auch langsam, damit sich meine knie dran gewöhnen können. ausserdem nimmt es nicht soviel zeit in anspruch wie das schwimmen und bis das diplom über die bühne ist ... eine gute alternative. und damit ich auch wirklich motiviert bin ... schreib ich das jetzt hier auf.

also heute abend von mir bis zur friedensbrücke und wieder zurück (ca. 3km) ich bin etwas zu schnell gelaufen und das linke knie hat ziemlich weh getan bis zu rossauerlände...
und das ganze im regen! war nett.
(notiz an mich selber: ein klitzekleines radio mit ohrstöpsel wäre urcool zum laufen)